サプリだけに頼らない！運動刺激が骨の成長を促進する理由

成長期の骨の伸長には、栄養だけでなく「適度な物理的刺激」が不可欠です。ジャンプ動作や走る運動によって骨に縦方向の負荷がかかると、骨端線と呼ばれる骨の成長部位が刺激され、発育が促されます。サプリメントで必要な栄養素を体内に充填した上で、日常的にスポーツや屋外で体を動かす習慣を維持することが、健やかでたくましい体づくりへの一番の近道となります。